李捲捲 2013/11/10 訓練日誌

李捲捲新竹
ID 51446

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

李捲捲

11.4 km | 01:15:45 | 06:40/km

日期: 2013-11-10 21:43 - 地點: 新竹市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 05'44" / 05'52" / 06'46" / 06'30" / 07'09" / 07'00" / 07'58" / 07'04" / 06'35" / 06'35" / 06'16" / 05'47" /

新竹

李捲捲

留言

新竹

李捲捲

留言

原本是要在社區中庭跑而已....
沒想到ㄧ時興起變成路跑....
挺有趣的....

11月累積里程 : 122.21 km

MIZUNO WAVE AERO 12 累積 : 128.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

霱兒, Debbie 和其他 13 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Eric Tsao 我覺得吸汽機車的廢氣比較恐怖吧 @@

2013-11-12 10:14 ·

李捲捲快十點時車跟清晨六七點感覺差不多哦...

2013-11-12 11:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'52"	00:11'36"
3	06'46"	00:18'22"
4	06'30"	00:24'52"
5	07'09"	00:32'01"
6	07'00"	00:39'01"
7	07'58"	00:46'59"
8	07'04"	00:54'03"
9	06'35"	01:00'38"
10	06'35"	01:07'13"
11	06'16"	01:13'29"
11.4	05'52"	01:15'34"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km