小花媽(新竹瘋) 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

小花媽(新竹瘋) 新竹
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小花媽(新竹瘋)

11.0 km | 01:09:12 | 06:17/km

日期: 2013-11-13 04:59 - 總爬升: 127 m - 地點: 力行路-園區一路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 06'57" / 05'38" / 05'27" / 05'57" / 05'26" / 06'04" / 06'08" / 05'14" / 06'33" / 05'52" / 06'45" / 00'00" /

基本訓練!

11月累積里程 : 210.93 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, 鹹鴿和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'38"	00:12'35"
3	05'27"	00:18'02"
4	05'57"	00:23'59"
5	05'26"	00:29'25"
6	06'04"	00:35'29"
7	06'08"	00:41'37"
8	05'14"	00:46'51"
9	06'33"	00:53'24"
10	05'52"	00:59'16"
11	06'45"	01:06'01"
11.5	06'27"	01:09'12"

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