Shadol Lu 2017/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Shadol Lu 新北市
ID 326785

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7.0 km | 00:46:11 | 06:34/km

日期: 2017-06-05 20:23 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'31" / 06'14" / 06'14" / 06'29" / 06'38" / 07'01" / 06'50" / 07'46" /

新北市

Shadol Lu

·

基本訓練

6月累積里程 : 131.16 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 596.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'14"	00:12'45"
3	06'14"	00:18'59"
4	06'29"	00:25'28"
5	06'38"	00:32'06"
6	07'01"	00:39'07"
7	06'50"	00:45'57"
7.0	07'05"	00:46'11"

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朋友動態

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km