Luode Keynes 2017/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Luode Keynes 台南
ID 236004

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8.0 km | 00:58:26 | 07:18/km

SUPERACE 愛水守護日－高雄場

官方成績
日期	2017-05-27
成績	00:58:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

日期: 2017-05-27 07:01 - 地點: 夢時代 - 天氣: 悶悶的陰天 - 平均心率: 158 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+00'07")

1000 / 1000

2

07'26"

(15'00")

07'26"

1000 / 2000

3

07'26"

(22'26")

07'26"

1000 / 3000

4

07'34"

(30'01")

07'34" (+00'08")

1000 / 4000

5

07'59"

(38'01")

07'59" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Luode Keynes

·

沒有看到我的偶像，無力

賽前宣言: 又再一次

賽後評分: 路線還不錯
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 80.11 km

ASICS 日翔走（史豔文）累積 : 544.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Lori Tien, 威和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'26"	00:15'00"
3	07'27"	00:22'27"
4	07'34"	00:30'01"
5	08'00"	00:38'01"
6	08'02"	00:46'03"
7	08'08"	00:54'11"
7.6	07'23"	00:58'27"

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