10.1 km | 00:47:33 | 04:42/km日期: 2017-05-28 05:53 - 平均心率: 92 - 卡路里: 785 Cal - 總步數: 8206 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 04'36" / 04'24" / 04'26" / 04'33" / 04'53" / 04'54" / 04'46" / 04'47" / 04'50" / 04'37" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" (+00'15") | 897 / 897 | 172 / 124 |
2 | | 04'23" | 1010 / 1908 | 180 / 126 |
3 | | 04'23" | 1006 / 2914 | 180 / 126 |
4 | | 04'27" (+00'04") | 1003 / 3918 | 178 / 125 |
5 | | 04'54" (+00'31") | 1009 / 4927 | 169 / 120 |
6 | | 04'50" (+00'27") | 1010 / 5938 | 169 / 121 |
7 | | 04'43" (+00'20") | 1005 / 6943 | 172 / 122 |
8 | | 04'47" (+00'24") | 1002 / 7946 | 171 / 122 |
9 | | 04'49" (+00'26") | 1014 / 8960 | 169 / 121 |
10 | | 04'33" (+00'10") | 1007 / 9967 | 173 / 126 |
11 | | 05'30" (+01'07") | 215 / 10182 | 132 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 151.71 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'24" | 00:09'00" |
3 | 04'26" | 00:13'26" |
4 | 04'33" | 00:17'59" |
5 | 04'53" | 00:22'52" |
6 | 04'54" | 00:27'46" |
7 | 04'46" | 00:32'32" |
8 | 04'47" | 00:37'19" |
9 | 04'50" | 00:42'09" |
10 | 04'37" | 00:46'46" |
10.1 | 06'58" | 00:47'33" |