5.9 km | 00:31:11 | 05:15/km日期: 2017-05-25 18:14 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 05'25" / 05'10" / 05'07" / 05'16" / 05'14" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'13") | 933 / 5933 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
169.99 km ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 :
821.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'10" | 00:10'35" |
3 | 05'07" | 00:15'42" |
4 | 05'16" | 00:20'58" |
5 | 05'14" | 00:26'12" |
5.9 | 05'31" | 00:31'21" |