呂明訓 2017/05/12 訓練日誌

呂明訓新竹
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呂明訓

10.0 km | 01:32:52 | 09:15/km

日期: 2017-05-12 19:21 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 10'39" / 05'03" / 10'14" / 10'34" / 05'12" / 10'53" / 10'52" / 08'16" / 09'47" / 11'05" / 09'26" /

基本訓練

5月累積里程 : 45.08 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'39"	00:10'39"
2	05'03"	00:15'42"
3	10'14"	00:25'56"
4	10'34"	00:36'30"
5	05'12"	00:41'42"
6	10'53"	00:52'35"
7	10'52"	01:03'27"
8	08'16"	01:11'43"
9	09'47"	01:21'30"
10	11'05"	01:32'35"
10.0	08'55"	01:32'52"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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