10.4 km | 01:04:12 | 06:11/km日期: 2013-10-31 15:46 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 57 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'14" / 06'27" / 06'28" / 05'59" / 06'09" / 06'10" / 05'31" / 05'44" / 05'42" / 05'25" / 11'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.03 km 
MIZUNO wave idaten gr3 wide 累積 :
263.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'27" | 00:12'41" |
| 3 | 06'28" | 00:19'09" |
| 4 | 05'59" | 00:25'08" |
| 5 | 06'09" | 00:31'17" |
| 6 | 06'10" | 00:37'27" |
| 7 | 05'31" | 00:42'58" |
| 8 | 05'44" | 00:48'42" |
| 9 | 05'42" | 00:54'24" |
| 10 | 05'25" | 00:59'49" |
| 10.4 | 11'35" | 01:04'12" |
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