YCY 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

YCY 新竹
ID 7325

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10.7 km | 00:50:42 | 04:45/km

日期: 2013-11-07 19:16 - 地點: 交大操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'14" / 04'50" / 04'45" / 04'49" / 04'41" / 04'36" / 04'36" / 04'37" / 04'28" / 04'23" / 04'02" /

賽前定速跑

11月累積里程 : 265.52 km

ASICS Lyteracer TS 累積 : 300.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

泡泡田(新竹瘋), Willis Chang 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	04'50"	00:11'04"
3	04'45"	00:15'49"
4	04'49"	00:20'38"
5	04'41"	00:25'19"
6	04'36"	00:29'55"
7	04'36"	00:34'31"
8	04'37"	00:39'08"
9	04'28"	00:43'36"
10	04'23"	00:47'59"
10.7	04'02"	00:50'42"

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朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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