陽光運動公園與小碧潭之間繞圈跑，穿薄底鞋，目標兩圈(14k) 或三圈(21k)，前面十公里還很高興自己腳都沒有不妥，可見姿勢有改進，可是第十一公里的下坡把我的腳底弄得好辣，感覺起水泡了，然後十三公里膝蓋開始怪怪的，應該是腳底板發麻姿勢走樣的關係，所以跑完兩圈十四公里之後，再加碼兩公里就回家了。田中馬之前最後一次長距離練跑。