8.9 km | 00:56:22 | 06:20/km日期: 2017-05-24 21:25 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'41" / 06'37" / 08'26" / 06'22" / 06'20" / 06'10" / 06'02" / 06'15" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" (+00'09") | 877 / 8877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
273.81 km 母子鱷魚拖鞋 累積 :
4913.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'37" | 00:13'18" |
3 | 08'26" | 00:21'44" |
4 | 06'22" | 00:28'06" |
5 | 06'20" | 00:34'26" |
6 | 06'10" | 00:40'36" |
7 | 06'02" | 00:46'38" |
8 | 06'15" | 00:52'53" |
8.9 | 06'11" | 00:58'19" |