Heigo Chang 2017/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Heigo Chang 新北市
ID 228341

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8.3 km | 00:45:19 | 05:29/km

日期: 2017-05-24 10:15 - 地點: 中港大排步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 06'00" / 05'18" / 05'38" / 05'27" / 05'18" / 05'41" / 05'30" / 05'21" / 04'20" /

是該讓腳休息，不過完全不動好像也不好...
至少不會那麼不安。

等不到氣象預報中的陣雨，只好去練練耐熱跑。

5月累積里程 : 265.26 km

GPX 上傳 | 7 years ago

重力加速度, 紋身張和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'18"	00:11'18"
3	05'38"	00:16'56"
4	05'27"	00:22'23"
5	05'18"	00:27'41"
6	05'41"	00:33'22"
7	05'30"	00:38'52"
8	05'21"	00:44'13"
8.3	04'20"	00:45'19"

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