5.1 km | 00:40:04 | 07:51/km日期: 2017-05-23 20:05 - 地點: 愛河之心 - 平均心率: 163 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 07'54" / 09'08" / 11'03" / 07'14" / 11'29" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'07" (+02'29") | 101 / 5101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
30.22 km Sketchers Go Run Ride 5 累積 :
197.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 09'08" | 00:17'02" |
3 | 11'03" | 00:28'05" |
4 | 07'14" | 00:35'19" |
5 | 11'29" | 00:46'48" |
5.1 | 09'13" | 00:47'44" |