無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2017/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

13.1 km | 01:13:47 | 05:36/km

日期: 2017-05-22 16:16 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 13800 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'27" / 05'53" / 05'53" / 05'51" / 05'45" / 05'22" / 05'20" / 04'58" / 05'16" / 05'32" / 05'29" / 05'37" / 06'15" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'24" (+00'29")

1006 / 1006

182 / 101

2

05'53"

(11'20")

05'47" (+00'52")

1014 / 2021

186 / 92

3

05'53"

(17'13")

05'51" (+00'56")

1005 / 3026

188 / 90

4

05'51"

(23'04")

05'49" (+00'54")

1003 / 4030

188 / 91

5

05'49"

(28'53")

05'45" (+00'50")

1008 / 5039

189 / 91

展開計圈分析

嘉義

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5月累積里程 : 322.64 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

丁彥伶, Dennis 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'53"	00:11'20"
3	05'53"	00:17'13"
4	05'51"	00:23'04"
5	05'45"	00:28'49"
6	05'22"	00:34'11"
7	05'20"	00:39'31"
8	04'58"	00:44'29"
9	05'16"	00:49'45"
10	05'32"	00:55'17"
11	05'29"	01:00'46"
12	05'37"	01:06'23"
13	06'15"	01:12'38"
13.1	08'28"	01:13'47"

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