kuan hao 2017/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

kuan hao 南投
ID 312057

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5.5 km | 00:36:30 | 06:37/km

日期: 2017-05-15 18:07 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'48" / 06'48" / 06'41" / 06'57" / 06'45" / 06'59" /

南投

kuan hao

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基本訓練
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騎完腳踏車再來跑步！還可以！哈哈！
跑步輕鬆跑！
剛開始跑小腿有點抽筋！跑習慣就不會了！

5月累積里程 : 40.19 km

Saucony Kinvara8 累積 : 469.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Puli Runner, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'48"	00:12'36"
3	06'41"	00:19'17"
4	06'57"	00:26'14"
5	06'45"	00:32'59"
5.5	07'00"	00:36'33"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"