Wilson Lock 2013/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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5.7 km | 00:30:44 | 05:25/km

日期: 2013-11-08 21:39 - 地點: 將軍澳 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 05'43" / 04'56" / 05'17" / 05'42" / 05'40" / 05'07" /

11月累積里程 : 122.61 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 10152.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), WOO Lap Yee 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	04'56"	00:10'39"
3	05'17"	00:15'56"
4	05'42"	00:21'38"
5	05'40"	00:27'18"
5.7	05'06"	00:30'44"

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成績 : 04:39:10

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