方榮亮 2017/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

方榮亮嘉義
ID 178648

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13.8 km | 02:06:08 | 09:07/km

日期: 2017-05-20 05:31 - 卡路里: 747 Cal

Pace: 06'55" / 07'20" / 07'26" / 07'45" / 07'11" / 07'44" / 07'19" / 16'48" / 08'09" / 09'57" / 14'27" / 09'14" / 07'24" / 10'14" /

嘉義

方榮亮

·

基本訓練

5月累積里程 : 65.68 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Amy Tseng, 李瑞琪和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

吳振南亮哥早安

2017-05-20 10:03 ·

1 個人推

方榮亮南哥、呂爸⋯下午好⋯

2017-05-21 15:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'20"	00:14'15"
3	07'26"	00:21'41"
4	07'45"	00:29'26"
5	07'11"	00:36'37"
6	07'44"	00:44'21"
7	07'19"	00:51'40"
8	16'48"	01:08'28"
9	08'09"	01:16'37"
10	09'57"	01:26'34"
11	14'27"	01:41'01"
12	09'14"	01:50'15"
13	07'24"	01:57'39"
13.8	10'18"	02:06'09"

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