李金川 2017/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

李金川新北市
ID 292896

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5.1 km | 00:31:33 | 06:08/km

日期: 2017-05-18 23:49 - 地點: 媽媽嘴-關渡橋前觀景平台 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'14" / 06'05" / 06'07" / 06'14" / 06'05" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'17")

06'04"

1000 / 2000

3

06'07"

(18'25")

06'07" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'13"

(24'39")

06'13" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'05"

(30'44")

06'05" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'48"

(31'33")

05'53"

137 / 5137

緩跑~

週三山訓沿途補給資訊已放上，有興趣請參考~

5月累積里程 : 421.64 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 361.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

terresa, 畯（準仔）和其他 58 人說推

·

觀看另 13 則留言

DakotaDe 照片好多地方我都知道耶, 因為中正山那邊是我的故鄉~跑步就是這麼有趣, 用雙腳探索天下^^

2017-05-19 22:56 ·

1 個人推

Redface Wang 川哥午安呀！週末愉快！

2017-05-20 13:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'05"	00:12'19"
3	06'07"	00:18'26"
4	06'14"	00:24'40"
5	06'05"	00:30'45"
5.1	05'56"	00:31'34"

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