龎龎 2013/11/02 訓練日誌

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第9半馬

2013太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2013-11-02
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	190 / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'07")

00:42'07" (+08'12")

01:18'27" (+06'05")

10 km

(01:18'27")

00:36'20" (+02'25")

15 km

(01:56'54")

00:38'27" (+04'32")

01:12'22"

20 km

(02:30'49")

00:33'55"

Finish

()

日期: 2013-11-02 06:56 - 總爬升: 341 m - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

台中

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Ted Chang 說推

留言

繞了半個台灣來到太魯閣，沒想到卻遇上地震和大雨，開跑前站在雨中淋了十分鐘，都要把熱情給澆熄了(╥﹏╥)
一路上雨幾乎沒停過，一度雨大到眼睛都要睜不開了，但風景實在太迷人，所以還是忍不住停下來看看這大自然的鬼斧神工♡⃛♡⃛♡⃛
但從上次葡萄馬到這次，滿地的垃圾讓我有很深的感觸，落石掉落地面是天災不可避免，但垃圾呢？有時間停下來補給，就沒差那二秒鐘把垃圾丟入垃圾桶吧！٩(●ö●)۶
希望明年有機會抽中全馬，再去好好地欣賞峽谷的美

賽前宣言: 太魯閣~我來了~

11月累積里程 : 120.67 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 853.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

Ted Chang, 盈和其他 52 人說推

留言

觀看另 8 則留言

lee2lee 成績不錯，恭喜完成。

2013-11-03 00:44 ·

1 個人推

Simon 恭喜順利完賽

2013-11-04 01:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'31"	00:17'31"
2	05'38"	00:23'09"
3	05'38"	00:28'47"
4	06'42"	00:35'29"
5	06'38"	00:42'07"
6	08'41"	00:50'48"
7	06'40"	00:57'28"
8	06'43"	01:04'11"
9	06'22"	01:10'33"
10	07'54"	01:18'27"
11	10'00"	01:28'27"
12	07'37"	01:36'04"
13	06'05"	01:42'09"
14	07'24"	01:49'33"
15	07'21"	01:56'54"
16	10'28"	02:07'22"
17	06'51"	02:14'13"
18	06'18"	02:20'31"
19	06'03"	02:26'34"
20	04'15"	02:30'49"
21	07'32"	02:38'21"
22	06'39"	02:45'00"
22.3	06'50"	02:47'22"