5.0 km | 00:31:37 | 06:17/km日期: 2017-05-16 17:20 - 地點: 心有一點寬的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 陰沒雨 - 平均心率: 167 - 卡路里: 745 Cal - 總步數: 5391 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C
Pace: 06'27" / 06'15" / 06'22" / 06'03" / 06'15" / 10'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'27") | 1001 / 1001 | 170 / 91 |
| 2 | | 06'16" (+00'17") | 1005 / 2007 | 171 / 92 |
| 3 | | 06'21" (+00'22") | 1008 / 3016 | 170 / 92 |
| 4 | | 05'59" | 1008 / 4024 | 169 / 98 |
| 5 | | 06'12" (+00'13") | 1004 / 5029 | 170 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 48.17 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'15" | 00:12'42" |
| 3 | 06'22" | 00:19'04" |
| 4 | 06'03" | 00:25'07" |
| 5 | 06'15" | 00:31'22" |
| 5.0 | 10'41" | 00:31'37" |
留言 
