張銀聯 2017/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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9.5 km | 01:03:36 | 06:43/km

日期: 2017-05-17 20:27 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 07'00" / 07'04" / 06'38" / 06'43" / 06'50" / 06'53" / 06'45" / 06'28" / 06'28" / 06'09" /

失聲還是要跑!! 哈哈

5月累積里程 : 256.74 km

母子鱷魚戰鬥蚱蜢累積 : 725.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

喉吼吼, 琦開得勝和其他 15 人說推

·

HuiChe Tai 哈哈，讚啦，夜跑愉快喔

2017-05-19 07:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'04"	00:14'04"
3	06'38"	00:20'42"
4	06'43"	00:27'25"
5	06'50"	00:34'15"
6	06'53"	00:41'08"
7	06'45"	00:47'53"
8	06'28"	00:54'21"
9	06'28"	01:00'49"
9.5	06'09"	01:03'36"

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成績 : 04:39:10

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