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 |  22.1 km | 02:58:44 | 08:06/km日期: 2012-08-25 06:13 - 總爬升: 518 m - 地點: 劍中劍 - 天氣: 晴帶涼爽 - 卡路里: 1389 Cal Pace: 09'06" / 08'44" / 07'49" / 07'33" / 07'32" / 08'05" / 09'35" / 08'34" / 08'28" / 17'48" / 07'41" / 07'21" / 07'00" / 07'19" / 17'32" / 08'11" / 07'45" / 07'47" / 07'48" / 04'52" / 00'41" / 01'18" / 05'00" / 第3劍，整體比上次輕鬆多，感覺有在進步中，希望2周一劍的安排可以持續。 8月累積里程 : 115.55 km XT 上傳 | 12 years ago
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