謝連興 2017/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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20.0 km | 01:54:30 | 05:43/km

日期: 2017-05-15 16:52 - 卡路里: 1647 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'56" / 05'51" / 05'46" / 05'44" / 06'05" / 05'55" / 05'47" / 05'55" / 05'50" / 06'12" / 06'00" / 06'01" / 05'35" / 05'16" / 05'10" / 04'54" / 05'15" / 05'24" / 05'48" / 05'16" / 75'45" /

高雄

謝連興

巧克力布朗尼

·

下午茶的好朋友巧克力布朗尼

5月累積里程 : 220.35 km

XT 上傳 | 7 years ago

陳榮傑, LUCKY LlN 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

謝連興犒賞自己的食物當然要下重本啊！（有減糖減油）不然跑這麼累幹麻？！

2017-05-16 10:13 ·

1 個人推

Elaine🌸 我要封鎖你!!!每天都這樣殘忍，只能看....
話說你好聰明，知道費玉清唱什麼。

2017-05-16 12:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'51"	00:11'47"
3	05'46"	00:17'33"
4	05'44"	00:23'17"
5	06'05"	00:29'22"
6	05'55"	00:35'17"
7	05'47"	00:41'04"
8	05'55"	00:46'59"
9	05'50"	00:52'49"
10	06'12"	00:59'01"
11	06'00"	01:05'01"
12	06'01"	01:11'02"
13	05'35"	01:16'37"
14	05'16"	01:21'53"
15	05'10"	01:27'03"
16	04'54"	01:31'57"
17	05'15"	01:37'12"
18	05'24"	01:42'36"
19	05'48"	01:48'24"
20	05'16"	01:53'40"
20.0	75'45"	01:54'30"

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