Simon Tong 2013/11/07 訓練日誌

Simon Tong 香港
ID 21733

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Simon Tong

11.3 km | 01:14:48 | 06:37/km

日期: 2013-11-07 20:04 - 地點: 屯門< > 元朗塘坊村 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 06'00" / 06'48" / 05'56" / 05'56" / 05'40" / 11'40" / 06'08" / 06'44" / 05'52" / 06'40" / 05'44" / 05'58" /

11月累積里程 : 215.99 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), WOO Lap Yee 和其他 16 人說推

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Keith Leung 下星期我走長課

2013-11-09 18:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'48"	00:12'48"
3	05'56"	00:18'44"
4	05'56"	00:24'40"
5	05'40"	00:30'20"
6	11'40"	00:42'00"
7	06'08"	00:48'08"
8	06'44"	00:54'52"
9	05'52"	01:00'44"
10	06'40"	01:07'24"
11	05'44"	01:13'08"
11.3	05'58"	01:14'48"

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