林應修 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

林應修新竹
ID 68278

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12.3 km | 01:04:54 | 05:15/km

日期: 2013-11-06 16:15 - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 05'17" / 04'44" / 04'47" / 04'46" / 04'54" / 04'48" / 04'55" / 04'45" / 05'55" / 05'41" / 05'48" / 06'12" / 07'15" /

11月累積里程 : 304.00 km

XT 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

吉哥讚啊

2013-11-06 19:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'44"	00:10'01"
3	04'47"	00:14'48"
4	04'46"	00:19'34"
5	04'54"	00:24'28"
6	04'48"	00:29'16"
7	04'55"	00:34'11"
8	04'45"	00:38'56"
9	05'55"	00:44'51"
10	05'41"	00:50'32"
11	05'48"	00:56'20"
12	06'12"	01:02'32"
12.3	07'15"	01:04'54"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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