魏永光 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

魏永光基隆
ID 283992

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5.0 km | 00:32:34 | 06:29/km

日期: 2017-05-09 17:15 - 地點: 感冒中的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 還好 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 5473 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'42" / 06'26" / 06'17" / 06'24" / 06'29" / 14'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

06'41" (+00'27")

1000 / 1000

169 / 88

2

06'30"

(13'12")

06'27" (+00'13")

1006 / 2006

169 / 91

3

06'16"

(19'28")

06'14"

1004 / 3011

168 / 95

4

06'27"

(25'55")

06'25" (+00'11")

1005 / 4016

166 / 93

5

06'34"

(32'29")

06'30" (+00'16")

1009 / 5026

166 / 92

5月累積里程 : 48.17 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Mao Sheng Liu, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'26"	00:13'08"
3	06'17"	00:19'25"
4	06'24"	00:25'49"
5	06'29"	00:32'18"
5.0	13'57"	00:32'34"

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