李金川 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

李金川新北市
ID 292896

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3.1 km | 00:26:22 | 08:28/km

日期: 2017-05-14 18:02 - 地點: 金龍-觀音坑溪橋 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 08'21" / 08'41" / 08'28" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'20"

1000 / 1000

2

08'41"

(17'01")

08'41" (+00'21")

1000 / 2000

3

08'28"

(25'29")

08'28" (+00'08")

1000 / 3000

4

00'52"

(26'22")

07'47"

113 / 3113

新北市

李金川

·

新北市

李金川

·

繼早上蘆慢團練後，傍晚再來個李家團練~

5月累積里程 : 421.64 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 361.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 福來德和其他 52 人說推

·

觀看另 9 則留言

元翔（潔衣坊）全家跑跑很讚優

2017-05-15 13:13 ·

1 個人推

max 好可愛的千金~^^

2017-05-16 10:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	08'41"	00:17'02"
3	08'28"	00:25'30"
3.1	07'48"	00:26'23"

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