周聯福(培英慢跑) 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

周聯福(培英慢跑) 彰化
ID 57750

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周聯福(培英慢跑)

9.9 km | 01:06:54 | 06:45/km

日期: 2013-11-06 16:26 - 地點: 農路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 07'22" / 06'50" / 06'34" / 06'21" / 06'34" / 06'31" / 06'24" / 06'32" / 06'51" / 07'46" /

幫哈士奇減肥，溜狗小跑步。

11月累積里程 : 150.51 km

XT 上傳 | 11 years ago

培慢～張志銘, 傑森史坦森和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'50"	00:14'12"
3	06'34"	00:20'46"
4	06'21"	00:27'07"
5	06'34"	00:33'41"
6	06'31"	00:40'12"
7	06'24"	00:46'36"
8	06'32"	00:53'08"
9	06'51"	00:59'59"
9.9	07'46"	01:06'54"

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成績 : 04:39:10

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