4.0 km | 00:27:57 | 06:58/km日期: 2016-11-14 17:43 - 平均心率: 123 - 卡路里: 288 Cal
Pace: 06'51" / 06'52" / 07'16" / 2394'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'01" (+00'11") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 07'10" (+00'20") | 784 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'52" | 00:13'43" |
| 3 | 07'16" | 00:20'59" |
| 4.0 | 07'09" | 00:28'10" |
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