Winy Yang 2017/05/06 訓練日誌

Winy Yang 台中
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Winy Yang

34.5 km | 11:30:00 | 20:00/km | 第4半馬

2017 Ultra-Trail® Mt. Guguan (谷關越野 UTMB 系列)

官方成績
日期	2017-05-06
成績	11:30:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	20:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:49'05")

01:49'05" (+44'39")

04:08'53" (+57'32")

10 km

(04:08'53")

02:19'48" (+15'22")

15 km

(06:15'48")

02:06'55" (+02'29")

03:11'21"

20 km

(07:20'14")

01:04'26"

25 km

(08:40'11")

01:19'57" (+15'31")

00:00'00"

Finish

(11:30:00)

日期: 2017-05-06 03:59 - 總爬升: 2476 m - 踏頻: 68584 - 卡路里: 1863 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'56"

(11'56")

07'25"

1609 / 1609

38'41"

(50'38")

24'02" (+16'37")

1609 / 3218

52'32"

(01:43'11")

32'38" (+25'13")

1609 / 4828

39'59"

(02:23'10")

24'51" (+17'26")

1609 / 6437

47'27"

(03:10'38")

29'29" (+22'04")

1609 / 8046

展開計圈分析

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賽後評分: 真是非常艱難的賽事但很榮幸有完賽
給 5 星

5月累積里程 : 88.91 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Larry Lu, Allen Chen 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	10'46"	00:17'45"
3	28'41"	00:46'26"
4	33'33"	01:19'59"
5	29'06"	01:49'05"
6	24'58"	02:14'03"
7	26'57"	02:41'00"
8	26'53"	03:07'53"
9	26'54"	03:34'47"
10	34'06"	04:08'53"
11	32'41"	04:41'34"
12	23'53"	05:05'27"
13	25'20"	05:30'47"
14	23'22"	05:54'09"
15	21'39"	06:15'48"
16	15'10"	06:30'58"
17	11'08"	06:42'06"
18	08'35"	06:50'41"
19	08'03"	06:58'44"
20	21'30"	07:20'14"
21	10'36"	07:30'50"
22	18'22"	07:49'12"
23	24'21"	08:13'33"
24	12'17"	08:25'50"
25	14'21"	08:40'11"
25.9	18'15"	08:56'09"