恭喜破PB
半馬 | 01:56:58 | 05:32/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-05-13 |
| 成績 | 01:56:58 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:32/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'12" | 00:54'26" |
| 00:27'14" (+00'02") |
| 00:27'56" (+00'44") | 00:55'51" (+01'25") |
| 00:27'55" (+00'43") |
|
日期: 2017-05-13 06:25 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1348 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'52" (+00'35") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'23" (+01'06") | 824 / 20824 |
第一次跑跑道很新鮮...
大塞車遲到出發，還好大會也延後鳴槍
一開始出發還忘記按跑錶...哈...
賽前宣言: 跑路
賽後評分: 還是交通問題....
提早一小時到了，就是大塞車進不去
大家都卡在交流道跟路上
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
162.73 km 
鱷魚 Y拖 累積 :
3133.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 05'40" | 00:10'19" |
| 3 | 05'44" | 00:16'03" |
| 4 | 05'40" | 00:21'43" |
| 5 | 05'29" | 00:27'12" |
| 6 | 05'17" | 00:32'29" |
| 7 | 05'25" | 00:37'54" |
| 8 | 05'27" | 00:43'21" |
| 9 | 05'39" | 00:49'00" |
| 10 | 05'26" | 00:54'26" |
| 11 | 05'34" | 01:00'00" |
| 12 | 05'37" | 01:05'37" |
| 13 | 05'52" | 01:11'29" |
| 14 | 05'27" | 01:16'56" |
| 15 | 05'26" | 01:22'22" |
| 16 | 05'46" | 01:28'08" |
| 17 | 05'48" | 01:33'56" |
| 18 | 05'22" | 01:39'18" |
| 19 | 05'30" | 01:44'48" |
| 20 | 05'29" | 01:50'17" |
| 20.8 | 06'23" | 01:55'33" |
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