13.1 km | 01:26:52 | 06:37/km日期: 2017-05-11 06:09 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 13925 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 07'11" / 06'52" / 06'19" / 06'25" / 05'57" / 05'36" / 05'44" / 05'47" / 05'39" / 10'13" / 07'12" / 06'24" / 06'29" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+01'32") | 1008 / 1008 | 172 / 81 |
2 | | 06'50" (+01'15") | 1002 / 2011 | 167 / 87 |
3 | | 06'19" (+00'44") | 1007 / 3019 | 171 / 92 |
4 | | 06'20" (+00'45") | 1004 / 4023 | 173 / 90 |
5 | | 05'56" (+00'21") | 1001 / 5024 | 173 / 96 |
6 | | 05'35" | 1000 / 6025 | 174 / 102 |
7 | | 05'43" (+00'08") | 1007 / 7033 | 175 / 99 |
8 | | 05'46" (+00'11") | 1004 / 8038 | 175 / 98 |
9 | | 05'35" | 1001 / 9040 | 175 / 101 |
10 | | 10'27" (+04'52") | 1006 / 10046 | 93 / 102 |
11 | | 07'04" (+01'29") | 1000 / 11046 | 144 / 97 |
12 | | 06'16" (+00'41") | 1003 / 12050 | 172 / 92 |
13 | | 06'34" (+00'59") | 1002 / 13052 | 170 / 89 |
14 | | 06'10" (+00'35") | 121 / 13174 | 136 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
422.72 km BROOKS 1000191D724 累積 :
2925.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'52" | 00:14'03" |
3 | 06'19" | 00:20'22" |
4 | 06'25" | 00:26'47" |
5 | 05'57" | 00:32'44" |
6 | 05'36" | 00:38'20" |
7 | 05'44" | 00:44'04" |
8 | 05'47" | 00:49'51" |
9 | 05'39" | 00:55'30" |
10 | 10'13" | 01:05'43" |
11 | 07'12" | 01:12'55" |
12 | 06'24" | 01:19'19" |
13 | 06'29" | 01:25'48" |
13.1 | 08'45" | 01:26'52" |