薛武忠 2017/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

薛武忠新北市
ID 52087

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10.6 km | 00:54:16 | 05:06/km

日期: 2017-05-10 18:38 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 04'44" / 04'56" / 04'52" / 05'00" / 05'16" / 05'00" / 05'20" / 05'24" / 05'08" / 05'28" / 04'55" /

前往河堤途中巧遇新慢氣質美女~
上次見面是新月橋馬拉松,算算都有七個多月~
除了聊聊跑步,柴米油鹽竟然也有交集~
礙於今日安排長距離訓練,所以沒能聊的盡興~
很開心遇見妮唷^^

結果................................

說好的長距離訓練呢??

5月累積里程 : 172.56 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Steven Lee, Dean迪恩和其他 69 人說推

·

觀看另 26 則留言

薛武忠韋伶~我的必露呢^^

2017-05-11 22:38 ·

1 個人推

薛武忠屁屁~短時間應該實現不了,但我會加油的,謝謝^^

2017-05-11 22:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'56"	00:09'40"
3	04'52"	00:14'32"
4	05'00"	00:19'32"
5	05'16"	00:24'48"
6	05'00"	00:29'48"
7	05'20"	00:35'08"
8	05'24"	00:40'32"
9	05'08"	00:45'40"
10	05'28"	00:51'08"
10.6	04'54"	00:54'16"

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