Simon Tong 2013/11/05 訓練日誌

Simon Tong 香港
ID 21733

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Simon Tong

10.6 km | 01:02:00 | 05:52/km

日期: 2013-11-05 20:05 - 地點: 鄧肇堅運動場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 05'52" / 05'52" / 05'48" / 05'52" / 06'00" / 05'52" / 06'16" / 05'44" / 05'36" / 05'32" / 06'21" /

慢跑球場

11月累積里程 : 215.99 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), WOO Lap Yee 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'52"	00:11'44"
3	05'48"	00:17'32"
4	05'52"	00:23'24"
5	06'00"	00:29'24"
6	05'52"	00:35'16"
7	06'16"	00:41'32"
8	05'44"	00:47'16"
9	05'36"	00:52'52"
10	05'32"	00:58'24"
10.6	06'21"	01:02'00"

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