Vicky Weng 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Weng 新竹
ID 93849

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10.0 km | 01:08:11 | 06:49/km

Wings for Life World Run 2017

官方成績
日期	2017-05-07
成績	01:08:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

日期: 2017-05-07 19:03 - 平均心率: 174 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

06'50"

(13'16")

06'50" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'39"

(19'55")

06'39" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'30"

(26'25")

06'30" (+00'05")

1000 / 4000

5

08'00"

(34'26")

08'00" (+01'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Vicky Weng

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Vicky Weng

·

賽前宣言: 奔跑吧～盡力而跑～

賽後評分: 明年還要參加
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 58.36 km

Mizuno Wave Rider 20 累積 : 1625.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Anna Chang, Eric Tsai 和其他 1 人說推

·

觀看另 1 則留言

Anna Chang 跑很快也~~讚哦~應該很好玩的體驗~

2017-05-07 21:28 ·

1 個人推

Vicky Weng 真的很刺激，天暗暗的感覺被喪屍追的fu，所以跑的比平常快ㄧ點～^_^，妳明年ㄧ定要參加，很特別的體驗。

2017-05-07 22:11 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'51"	00:13'16"
3	06'39"	00:19'55"
4	06'31"	00:26'26"
5	08'00"	00:34'26"
6	06'56"	00:41'22"
7	06'58"	00:48'20"
8	08'07"	00:56'27"
9	06'56"	01:03'23"
9.6	09'10"	01:08'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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