Shui Shing Tommy Wong 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

13.8 km | 01:21:15 | 05:52/km

日期: 2013-11-06 20:40 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 04'50" / 05'59" / 05'29" / 06'25" / 06'15" / 06'16" / 05'24" / 06'15" / 05'59" / 06'07" / 05'47" / 05'39" / 06'10" / 05'42" /

11月累積里程 : 283.33 km

Android 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), eric 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'59"	00:10'49"
3	05'29"	00:16'18"
4	06'25"	00:22'43"
5	06'15"	00:28'58"
6	06'16"	00:35'14"
7	05'24"	00:40'38"
8	06'15"	00:46'53"
9	05'59"	00:52'52"
10	06'07"	00:58'59"
11	05'47"	01:04'46"
12	05'39"	01:10'25"
13	06'10"	01:16'35"
13.8	05'42"	01:21'15"

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