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onion
彰化
ID 1361
104 位追隨者
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onion
6.6 km
|
00:40:31
|
06:08/km
日期:
2013-11-06 05:49
-
地點:
彰泰國中週邊
-
天氣:
陰天
-
卡路里:
356 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
77%
Pace: 07'00" / 05'48" / 05'51" / 05'56" / 05'49" / 05'53" / 07'04" /
昨天肌肉拉傷了,真是糟糕的一件事。
早上本不想出門的,想想還是去小跑一下。
11月累積里程 :
225.70 km
M1 上傳
| 11 years ago
溪湖人
,
shadow (LDS超馬團)
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
林瑞雄
肌肉拉傷休息就會好,我常常~~
2013-11-06 09:47 ·
1
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onion
不知道要休息多久~~
希望田中馬能順利跑完啊!
2013-11-06 10:01 ·
2
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林瑞雄
對厚,田中馬,全馬還半馬?
2013-11-06 10:39 ·
1
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onion
全馬啊,慢慢跑看著辦了。
2013-11-06 11:19 ·
1
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林瑞雄
唉呀,這就大事不妙了,我初馬的時候也是肌肉拉傷,覺得練了那麼久,不跑可惜,後來這個傷一直就跟著我了,不過你年輕精壯,應該好的快!
2013-11-06 11:49 ·
1
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onion
我什麼時候年輕了?這個夠好笑。
說實話,這個傷是去年跑半馬時造成的,時好時壞的也跟著我好久了,真是夠了。
2013-11-06 11:57 ·
2
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林瑞雄
你看起來不老呀,幾年次的,誰是大哥!
跑久了難免都會有些傷痛,有時候管它去!
2013-11-06 12:00 ·
1
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nice999(LDS超馬團)
洗澡後擦點消炎藥膏,如擦勞滅.肌樂..等等,會稍改善喔~加油囉~
2013-11-06 12:09 ·
1
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kaikai
onion大 我也是傷兵 要不2個傷兵一起慢慢跑田中馬 ?
2013-11-06 12:16 ·
2
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onion
To:大雄:別鬧了啦,誰也知道我是老人組的。
To nice大:謝謝你的建議,回去試看看..。可是,這樣一來就會被「告誡」不舒服就不准去跑...,哈哈哈。
To kaikai大:這個提議不錯哦!您有參加田中馬?太驚訝了。
2013-11-06 16:35 ·
2
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林瑞雄
跑步身材好看起來就年輕~~我61年次的,我要叫你大哥嗎?
2013-11-06 16:56 ·
1
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onion
61年次的?果然年輕啊!
我是5字輩的老人家...。>.<
2013-11-07 14:40 ·
1
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林瑞雄
大哥~~5字頭的都強者!
2013-11-07 14:41 ·
1
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onion
是啊,5字頭的都是強者,惟獨我例外...。
2013-11-07 14:57 ·
1
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Berton
洋蔥大,保重呀! 5年級更要注意勒
2013-11-07 15:56 ·
2
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onion
謝謝健身跑大大的提醒哦!!
2013-11-07 16:01 ·
1
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shadow (LDS超馬團)
洋蔥葛格保重啊!明天田中馬加油囉!預祝順利完賽!XD
2013-11-09 22:28 ·
1
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'00"
00:07'00"
2
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00:12'48"
3
05'51"
00:18'39"
4
05'56"
00:24'35"
5
05'49"
00:30'24"
6
05'53"
00:36'17"
6.6
07'04"
00:40'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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