6.0 km | 00:33:38 | 05:35/km日期: 2017-05-04 15:21 - 地點: 台南 - 平均心率: 138 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'42" / 05'29" / 05'34" / 05'41" / 05'26" / 06'13" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'48" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 58.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'29" | 00:11'11" |
3 | 05'34" | 00:16'45" |
4 | 05'41" | 00:22'26" |
5 | 05'26" | 00:27'52" |
6 | 06'13" | 00:34'05" |
6.0 | 04'03" | 00:34'07" |