Eli Cheng 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Eli Cheng 新北市
ID 260838

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半馬 | 03:07:49 | 08:54/km | 第9半馬

2017 第27屆金城桐花盃全國路跑賽

官方成績
日期	2017-04-30
成績	03:07:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'08")

00:37'08"

01:24'35"

10 km

(01:24'35")

00:47'27" (+10'19")

15 km

(02:18'29")

00:53'54" (+16'46")

01:34'04" (+09'29")

20 km

(02:58'39")

00:40'10" (+03'02")

Finish

(03:07:49)

日期: 2017-04-30 06:29 - 總爬升: 636 m - 地點: 龍泉路 - 天氣: 太陽出來前會涼 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

新北市

Eli Cheng

·

新北市

Eli Cheng

·

感冒跑步真的很累

賽前宣言: 看風景

賽後評分: 每次跑都覺得是很硬的路線
給 4 星

4月累積里程 : 91.77 km

Adidas Kanadia 7 TR M Trail Running 累積 : 284.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Joey Lin, Jianan Wang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'58"	00:11'31"
3	08'05"	00:19'36"
4	07'55"	00:27'31"
5	09'37"	00:37'08"
6	10'47"	00:47'55"
7	07'37"	00:55'32"
8	11'25"	01:06'57"
9	09'48"	01:16'45"
10	07'50"	01:24'35"
11	08'11"	01:32'46"
12	10'01"	01:42'47"
13	11'44"	01:54'31"
14	12'46"	02:07'17"
15	11'12"	02:18'29"
16	11'39"	02:30'08"
17	05'27"	02:35'35"
18	08'10"	02:43'45"
19	06'22"	02:50'07"
20	08'32"	02:58'39"
21	07'48"	03:06'27"
21.3	05'38"	03:08'02"

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