郭祐銘 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭祐銘嘉義
ID 301064

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5.1 km | 00:31:37 | 06:14/km

日期: 2017-04-16 17:41 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 02'14" / 05'35" / 07'10" / 07'26" / 06'06" / 51'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

03'23"

1506 / 1506

2

06'40"

(11'46")

06'40" (+03'17")

997 / 2504

3

07'00"

(18'46")

06'59" (+03'36")

1002 / 3507

4

07'09"

(25'55")

07'02" (+03'39")

1015 / 4522

5

05'29"

(31'24")

05'28" (+02'05")

1002 / 5524

天氣真熱！

4月累積里程 : 87.92 km

asics GT 1000 累積 : 112.5 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

芳修（河馬跑不快）, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 4 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2017-04-16 20:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'14"	00:02'14"
2	05'35"	00:07'49"
3	07'10"	00:14'59"
4	07'26"	00:22'25"
5	06'06"	00:28'31"
5.1	51'40"	00:31'37"

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