Ivan 2017/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 桃園
ID 4299

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5.1 km | 00:42:43 | 08:23/km

日期: 2017-05-04 15:29 - 地點: 河濱 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 07'21" / 07'06" / 07'41" / 10'45" / 09'25" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'18" (+00'12")

994 / 994

2

07'11"

(14'27")

07'06"

1011 / 2005

3

07'47"

(22'14")

07'41" (+00'35")

1011 / 3016

4

10'52"

(33'06")

10'51" (+03'45")

1001 / 4018

5

09'15"

(42'21")

09'10" (+02'04")

1008 / 5026

6

00'22"

(42'43")

04'37"

79 / 5105

平常很少跑步的同事好像被我操壞了XD，只能陪他慢慢走

5月累積里程 : 206.77 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1287.5 km

Android - Sony C6602 上傳 | 7 years ago

林靜芳, 巫弘堯和其他 43 人說推

·

觀看另 2 則留言

美美育民:晚安，感謝肯定，跑步開心!

2017-05-04 22:15 ·

1 個人推

破PB的NaNa 北市

2017-05-09 22:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'06"	00:14'27"
3	07'41"	00:22'08"
4	10'45"	00:32'53"
5	09'25"	00:42'18"
5.1	04'37"	00:42'43"

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