yingleelu 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

yingleelu 台中
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30.1 km | 04:29:25 | 08:57/km

日期: 2017-04-23 07:16 - 總爬升: 384 m - 卡路里: 1460 Cal - 總步數: 38692 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 08'08" / 07'37" / 09'36" / 07'08" / 07'27" / 16'11" / 08'10" / 08'29" / 06'58" / 06'53" / 15'29" / 12'17" / 13'05" / 09'50" / 06'46" / 12'53" / 06'36" / 10'43" / 13'12" / 07'49" / 07'27" / 06'39" / 06'39" / 07'47" / 07'29" / 08'43" / 08'56" / 06'10" / 06'38" / 06'44" / 15'33" /

4月累積里程 : 143.58 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

楊添振, 於菌頡和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'37"	00:15'45"
3	09'36"	00:25'21"
4	07'08"	00:32'29"
5	07'27"	00:39'56"
6	16'11"	00:56'07"
7	08'10"	01:04'17"
8	08'29"	01:12'46"
9	06'58"	01:19'44"
10	06'53"	01:26'37"
11	15'29"	01:42'06"
12	12'17"	01:54'23"
13	13'05"	02:07'28"
14	09'50"	02:17'18"
15	06'46"	02:24'04"
16	12'53"	02:36'57"
17	06'36"	02:43'33"
18	10'43"	02:54'16"
19	13'12"	03:07'28"
20	07'49"	03:15'17"
21	07'27"	03:22'44"
22	06'39"	03:29'23"
23	06'39"	03:36'02"
24	07'47"	03:43'49"
25	07'29"	03:51'18"
26	08'43"	04:00'01"
27	08'56"	04:08'57"
28	06'10"	04:15'07"
29	06'38"	04:21'45"
30	06'44"	04:28'29"
30.1	15'24"	04:29'25"

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