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10.8 km | 01:32:41 | 08:35/km 日期: 2013-11-02 11:53 - 總爬升: 624 m - 地點: 熊空 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86% Pace: 06'31" / 06'40" / 07'06" / 06'52" / 09'46" / 10'28" / 08'16" / 11'22" / 09'17" / 09'47" / 08'28" / 從皇后鎮森林停車場跟老婆說聲掰掰後,開始往熊空休閒農場跑,跟老婆說快的話一個半小時、慢的話兩個小時抵達,其實是想練「跑緩坡」、「快走陡坡」的,沒想到心理的惡魔影響力那麼大,忍不著一直跑、一直跑,就算是陡坡跑得比走還慢還是忍不著體力一恢復就跑起來。有碰到車友爬不動下車牽,才陪他們邊聊天邊慢慢走,這次第一次跑這個路線(以前都用騎的,感覺差很多)配速有點失當,下次有點經驗應該可以進一個半小時內吧!? 11月累積里程 : 222.09 km MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 1711.2 km Garmin 上傳 | 11 years ago · 留言
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