NamLi 2013/11/07 訓練日誌

NamLi 香港
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NamLi

10.1 km | 00:54:01 | 05:20/km

日期: 2013-11-07 10:30 - 總爬升: 139 m - 地點: 天水圍 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 05'31" / 05'43" / 05'32" / 05'24" / 05'29" / 05'36" / 04'46" / 04'49" / 05'24" / 05'11" / 05'02" /

11月累積里程 : 62.36 km

MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 2490.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Dakkie Leung, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'43"	00:11'14"
3	05'32"	00:16'46"
4	05'24"	00:22'10"
5	05'29"	00:27'39"
6	05'36"	00:33'15"
7	04'46"	00:38'01"
8	04'49"	00:42'50"
9	05'24"	00:48'14"
10	05'11"	00:53'25"
10.1	05'00"	00:54'01"

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