11.1 km | 00:56:29 | 05:04/km日期: 2017-05-02 19:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 05'22" / 05'04" / 05'19" / 05'18" / 05'20" / 05'14" / 04'50" / 04'48" / 04'50" / 04'47" / 04'59" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'09" (+00'23") | 128 / 11128 |
剛剛碰上跟小哲差不多速度很會跑的咩，她只跑了5K，速度大概450左右，好快啊，追的我不要不要的，本來已經跑了5K，跟著她妳刷我，我刷妳的，大亂鬥了5K，最後加碼1K，她在緩和走，本來要排背影的，多跑了1K人已經不見了，看身材跟跑速估計半馬可能150左右，搞不好比我還快，真是太厲害了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 206.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'04" | 00:10'26" |
| 3 | 05'19" | 00:15'45" |
| 4 | 05'18" | 00:21'03" |
| 5 | 05'20" | 00:26'23" |
| 6 | 05'14" | 00:31'37" |
| 7 | 04'50" | 00:36'27" |
| 8 | 04'48" | 00:41'15" |
| 9 | 04'50" | 00:46'05" |
| 10 | 04'47" | 00:50'52" |
| 11 | 04'59" | 00:55'51" |
| 11.1 | 05'11" | 00:56'31" |
留言 
展開計圈分析
