陳世杰 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳世杰彰化
ID 233726

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5.2 km | 00:29:53 | 05:44/km

日期: 2017-05-01 08:05 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 5015 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 62%

Pace: 05'42" / 05'49" / 05'49" / 05'44" / 05'38" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'42" (+00'04")

1002 / 1002

168 / 104

2

05'54"

(11'38")

05'50" (+00'12")

1009 / 2012

168 / 101

3

05'44"

(17'22")

05'43" (+00'05")

1002 / 3014

167 / 104

4

05'44"

(23'06")

05'43" (+00'05")

1001 / 4016

167 / 104

5

05'41"

(28'47")

05'38"

1008 / 5024

166 / 106

6

01'08"

(29'55")

05'30"

205 / 5229

167 / 108

太陽也太早上班了吧！再撐5K

5月累積里程 : 107.27 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 1046.0 km

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·

觀看另 25 則留言

成隆利世杰兄早安

2017-05-03 08:28 ·

1 個人推

pip ( 大視界 ) 杰哥晚安最後1K其實很ㄍㄧㄥ

2017-05-03 21:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'49"	00:11'31"
3	05'49"	00:17'20"
4	05'44"	00:23'04"
5	05'38"	00:28'42"
5.2	05'45"	00:29'53"

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