邁克爾 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

邁克爾新界
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9.0 km | 00:46:15 | 05:07/km

日期: 2013-11-05 17:57 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 05'35" / 05'36" / 05'49" / 05'41" / 05'07" / 04'56" / 04'55" / 04'59" / 375'00" /

11月累積里程 : 154.23 km

NIKE LUNARGLIDE+4 累積 : 269.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Lotte, Thomas Chan 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'36"	00:11'11"
3	05'49"	00:17'00"
4	05'41"	00:22'41"
5	05'07"	00:27'48"
6	04'56"	00:32'44"
7	04'55"	00:37'39"
8	04'59"	00:42'38"
8.8	04'29"	00:46'23"

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