吳明勳 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳明勳台中
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半馬 | 02:29:18 | 07:04/km | 第4半馬

2017國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2017-05-07
成績	02:29:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'56")

00:35'56" (+03'10")

01:08'42"

10 km

(01:08'42")

00:32'46"

15 km

(01:45'58")

00:37'16" (+04'30")

01:15'24" (+06'42")

20 km

(02:24'06")

00:38'08" (+05'22")

Finish

(02:29:18)

日期: 2017-05-07 05:31 - 地點: 宜蘭運動公園 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1253 Cal - 平均步頻: 158

台中

吳明勳

·

台中

吳明勳

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給充足，路線OK，天氣還好，完賽禮豐富
給 5 星

5月累積里程 : 25.54 km

PUMA Faas 350 累積 : 151.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

David Chiu, 胡國池和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'14"	00:12'55"
3	06'42"	00:19'37"
4	05'56"	00:25'33"
5	10'23"	00:35'56"
6	05'34"	00:41'30"
7	06'52"	00:48'22"
8	06'49"	00:55'11"
9	06'29"	01:01'40"
10	07'02"	01:08'42"
11	08'38"	01:17'20"
12	06'44"	01:24'04"
13	07'43"	01:31'47"
14	07'45"	01:39'32"
15	06'26"	01:45'58"
16	07'53"	01:53'51"
17	07'02"	02:00'53"
18	08'34"	02:09'27"
19	07'22"	02:16'49"
20	07'17"	02:24'06"
21.0	05'13"	02:29'15"

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