翁小民 2017/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

翁小民台北市
ID 312322

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5.1 km | 00:30:21 | 05:56/km

日期: 2017-05-08 07:38 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 05'23" / 05'33" / 05'52" / 06'30" / 06'17" / 07'22" /

試穿新鞋，因為腳底有顆粒，所以抓地力很好，不過沒有R18Q彈，腳的負擔大ㄧ點，要持續緞練加強肌力。

5月累積里程 : 113.70 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 177.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

羅吉偉, 黃瑞忠和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'33"	00:10'56"
3	05'52"	00:16'48"
4	06'30"	00:23'18"
5	06'17"	00:29'35"
5.1	07'21"	00:30'21"

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