周瓊玉 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

周瓊玉彰化
ID 314034

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5.0 km | 00:37:22 | 07:26/km

日期: 2017-09-21 20:39 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 06'55" / 07'31" / 07'36" / 07'50" / 07'24" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'50"

994 / 994

2

07'38"

(14'26")

07'31" (+00'41")

1014 / 2008

3

07'36"

(22'02")

07'38" (+00'48")

994 / 3003

4

07'50"

(29'52")

07'48" (+00'58")

1003 / 4006

5

07'24"

(37'16")

07'22" (+00'32")

1002 / 5008

6

00'06"

(37'22")

06'29"

15 / 5024

9月累積里程 : 16.12 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'31"	00:14'26"
3	07'36"	00:22'02"
4	07'50"	00:29'52"
5	07'24"	00:37'16"
5.0	05'00"	00:37'22"

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